Lotta och familjen

Nästa vecka på torsdag ska jag till dietisten. Jag hade precis osm jag trodde ramlat mellan två stolar så det var tur att jag ringde och kollade varför jag inte fick en kallelse. Jag frågade också hur jag skulle göra för jag känner mig inte mätt. Jag kan lätt äta mer än mina 3 dl, nu gör jag inte utan håller hårt på min bestämda mängd men det är ändå jobbigt. Jag frågade om jag kunde öka upp proteinet och sänka kolhydraterna och det var en bra idé tyckte hon. Så nu ska jag äta 1½ dl kött/fisk/fågel, ½ dl pasta/potatis/ris och 1 dl grönsaker. Jag ska också skriva matdagbok hela veckan. Spännande att börja med den här dagen när det är äventyrsdags och jag kommer att äta fikabröd ;)