Lotta och familjen

Nu är jag hemma efter ett givande besök hos dietisten! Jag har varit lite orolig för jag har inte kännt mig mätt. Jag har därför matloggat på hennes inråden. Jag har då insett att jag faktiskt äter för lite. När jag läser om andra som är opererade så är det många som bara kan äta tex 2 köttbullar, ½ potatis och en bit morot. Jag äter lätt i mig 5 köttbullar, 1 potatis och 1 dl rårivna morötter. Därför har jag känt att jag nog äter för mycket och minskat på maten. Hon tyckte dock inte att det jag äter är för mycket, hon bad mig istället tänka på vad jag jobbar med. Jag rör mig hela tiden på jobbet. Springer i trappor och källargångar. Jag behöver således mer energi! Jag skulle dessutom vara glad för på så sätt får jag i mig mer utav alla viktiga näringsämnen som andra kanske får mindre av. Så jag kommer lyda henne och äta mer ;)

Jag hade gått ner 22,4% av min kroppsvikt (räknat på det jag vägde hemma imorse, där väger jag alltid lite mer eftersom det är senare på dagen och med kläder på). Det var mer än genomsnittet. Efter ett år är genomsnittsminskningen 30% av kroppsvikten men hon trodde att om jag bara fortsätter kommer jag att gå ner mer än så på det året. Jag vill gå ner 44,3% och det skulle väl vara trevligt att klara av dom innan året är över :)

Hon var väldigt nöjd med att hela familjen börjat äta bättre. Vi äter inte lika mycket utemat och inte lika mycket snacks till helgerna. Fredrik har slutat att dricka cola, eller dricker iaf mycket mindre än tidigare! Många stora förändringar för oss alla helt enkelt!