Plusaktiviteter
När man drabbas av depression är det lätt att strunta i att göra saker och bara ligga i sängen/soffan hela dagarna. Därför ska jag nu enligt min internetterapi börja göra plusaktiviteter. Saker som jag kan njuta av och få något positivt utav. Så jag har planerat. Jag måste ta mig tid till vissa saker.
Som att träna. Tre ggr i veckan till att börja med. Spinning på måndag, SmartStart på torsdag och vattengympa p0å fredag. Nu är det inte alltid detta går då det är tidiga pass och jag inte alltid hinner dit. Men då ska jag ta mig tid att gå till gymmet och antingen simma eller ta en vända på crosstrainern! Inte bara ligga på soffan!
På onsdagarna ska jag hämta lilla damen tidigare så jag hinner ta ett varmt bad i lugn och ro innan jag måste laga middag. Så det här är min början till en mer glad och positiv Lotta :)
Kommentarer
Trackback
