Vad gör jag?
Här sitter jag, 37 år gammal, tvåbarnsmorsa osv, och svälter mig med Naturdiet? I går när vi satt och åt middag så säger Aex: Men mamma, varför äter du dom där sopporna när du tycker dom är äckliga och du inte måste? Bra fråga! Så jag la bort dom (nu åt jag visserligen linssoppa just vid det målet men ändå).
Jag skiter i allt vad larviga dieter heter och går tillbaka till hur jag ska äta enligt mina råd från sjukhuset. Min första och största förändring jag måste ta tag i är att ta det lugnt när jag äter. Sluta att inhalera maten. Tugga, tugga och tugga lite mer innan jag sväljer. Låta måltiden ta 20 minuter (eller iaf 15 minuter).
Gott mellis. Kokt ägg med tonfiskröra.
Tonfiskröra
1 burk tonfisk i vatten
Keso
Några msk Creme Fraiche
1-2 msk majonnäs
1 liten gul lök
½ röd paprika
Salt och peppar
Häll av vattnet från tonfisken. Finhacka lök och paprika. Blanda i allt i en skål. Hur mycket keso? Ja, nästan så där en hel liten burk. Jag vet inte mätte inte utan slevade bara upp.
Kommentarer
Trackback